Få hjælp til at forandre svære relationer
Oplever du, at det er svært at være i dine nære relationer, i dine arbejdsrelationer eller andre sociale sammenhænge?
Ofte er den bedste måde at arbejde med sine relationer på at lære sine egne følelser at kende, så man kan kommunikere klart om sine behov og grænser. Måske oplever du, at det er svært at mærke, hvad du har brug for, og hvad andres opførsel gør ved dig?
Gennem det terapeutiske arbejde kan du blive klogere på de følelser, der præger dine vigtige relationer. Du kan finde ud af, hvordan du passer på dig selv og kommunikerer klart til den anden. Og hvis du har følelser, f.eks. frygt, skam eller vrede, der får dig til at handle på en uhensigtsmæssig måde overfor andre, kan du arbejde dem igennem, så de lander et bedre sted.
Ved terapiens hjælp kan du skridt for skridt skabe forandringer i dine relationer, der giver plads til mere nærhed, omsorg og glæde.
Integration af psykedeliske oplevelser
Er du én af de mange, der har eller gerne vil gøre dig erfaringer med det psykedeliske, så tilbyder jeg integrerende samtaler, der kan hjælpe dig med at fordøje dine oplevelser og udfolde deres mening.
Én ting er at have psykedeliske oplevelser; noget helt andet er at tage dem med hjem og gøre dem til en meningsfuld del af sin hverdag. Det kan kræve tid og arbejde at finde ud af, hvad der egentlig skete, og hvordan man har det med det.
Jeg tror på, at sådanne oplevelser kan hjælpe os med at komme bedre til stede i vores verden og vores relationer. Men de kan også være meget forvirrende og potentielt vildledende, hvis man ikke kan mærke, hvad de egentlig betyder for én, og sætte dem i det rette perspektiv. Med samtalerne forsøger vi at skabe et rum for at være med oplevelsen og udfolde, hvad den gør ved dig på et emotionelt og eksistentielt plan.
Om Emotionsfokuseret Terapi (EFT)
EFT er som den indtil videre eneste terapiform indenfor den såkaldt oplevelsesorienterede psykoterapeutiske tradition anerkendt som evidensbaseret. Det vil sige, at dens resultater er grundigt dokumenteret gennem en række forskningsforløb. På den baggrund har metoden vundet bred anerkendelse i både Europa, USA og Canada.
Den primære ophavsmand til EFT er Leslie S. Greenberg, der indtil for nylig var Professor of Psychology ved York University i Toronto og leder af ’Psychotherapy Research Center’ samme sted. EFT har sine rødder både i Gestaltterapi, i klientorienteret og eksistentiel terapi, samt i nyere emotionsteori og kognitionsforskning.
Metoden lægger først og fremmest vægt på at etablere en tryg relation imellem klient og terapeut med plads til udfoldelse af klientens emotionelle reaktioner, sådan som de opleves i nære relationer, i familieliv, arbejdsliv med mere.
På den baggrund kan en vifte af terapeutiske interventioner bringes i spil, der hjælper klinten med at opløse uhensigtsmæssige mønstre og skabe plads til et sundere og rigere følelsesliv.
I emotionsfokuseret psykoterapi retter vi blikket indad, idet tager os tid til at udforske følelserne og det indre liv, men samtidig udad – mod klientens relationer, arbejdssammenhænge med mere og mod de livsvalg, der ligger grund herfor.
Gennem dette dobbelte fokus arbejder vi med at skabe bevægelse i klientens følelsesmæssige organisering. Det forudsætter, at der kan skabes plads til de følelser, der nu en gang er på spil. Terapeuten hjælper klienten til at møde sine følelser med omsorg, også de sværeste følelser, og gør det dermed muligt for dem at udvikle sig.
Se mere her om Emotionsfokuseret Terapi og EFT-instituttet.
Bogudgivelser om bl.a. sydamerikansk shamanisme
Efter at have eksperimenteret med psykedelisk terapi i Holland og Portugal, tog jeg i 2011 til Peru for at arbejde med en shaman fra Shipibo-stammen i Amazonas.
Det blev et møde, der kom til at vende op og ned på mange af mine medbragte forestillinger – om mig selv, om forholdet imellem spiritualitet og tro, om psykiske og åndelige traumer og om shamanismens arbejde med psykoaktive planter.
Om det handler min første bog, Stille nat over Amazonas – en beretning om shamanisme og kristendom, der udkom på forlaget ALFA (idag Eksistensen) i 2014.
I 2024 udgav jeg sammen med tidskriftet Fønix bogen Spøgelser, traumer og tro, der også tager afsæt i mine personlige erfaringer med Amazonas-shamanismen, særligt en række oplevelser, der kan tolkes som en slags spøgelseshistorie.
I bogen går jeg i dialog med seks spøgelsesromaner, dvs. værker der handler om hjemsøgelseserfaringer og de komplekse traumatiske forhold, som de typisk er forbundet med. I den sidste del af bogen sætter jeg hjemsøgelsesfænomenet i et mere teologisk perspektiv og diskuterer, hvordan kristendommen bedst kan gå i dialog med den slags erfaringer og dermed bidrage til det emotionelle arbejde med traumatiske forhold.
Begge bøger er skrevet under forfatternavnet Lars Neudorf og kan findes i Forlaget Eksistensens webshop.
Jeg vil gerne bygge bro
Jeg er uddannet psykoterapeut fra EFT-instituttet, det vil sige at jeg arbejder med såkaldt emotionsfokuseret psykoterapi. Samtidig har jeg selv rig erfaring med bl.a. sydamerikansk shamanisme og psykedelisk terapi (også med nogle af faldgruberne) og med at skulle finde en sammenhæng imellem en spirituel erfaringsverden, mit følelsesliv og mine relationer.
Jeg har igennem årene beskæftiget mig med mange forskellige former for alternativ terapi, spirituel praksis og religiøs tro. Som terapeut ønsker jeg derfor også at bygge bro og forene det bedste fra de forskellige verdener.
Samtaler vil også kunne være foreberedeJeg gør opmærksom på, at psykedeliske stoffer fortsat er ulovlige i Danmark, også til terapeutisk brug.
Anbefaling
”Lars har givet mig en ro og et rum til at tale frit og give omsorg til de følelser, der rører sig i mig. Jeg har ikke erfaring med psykoterapi, men Lars har ført mig sikkert igennem forløbet og givet mig indsigt i, hvordan jeg også kan bruge psykoterapi i min hverdag.
At bruge penge på mig selv på den måde føles godt, især når jeg mærker, hvor meget jeg får retur. At give plads og tid til at mærke mine følelser giver mig muligheden for at se livet udefra, og bruge energi på det, der betyder noget for mig.
Når jeg er sammen med Lars føler jeg mig tryg. Jeg føler, at han respekterer mine skæve tanker og mit uperfekte sind.”
Ditte – Frederiksberg
Priser og praktisk info
En session varer normalt 60 minutter. Længere sessioner kan dog aftales, hvis det fungerer bedre.
Min normalpris for en session er 900 kr.
Er du studerende, ledig eller på anden måde på lav indtægt, har du mulighed for en reduceret pris på 500 kr.
Terapien foregår i udgangspunktet i min praksis på indre Frederiksberg i København. Online-sessioner kan være en mulighed.